1月12日(水)は曇りのち晴れ。
ダイエットの話なんですが、４年くらい前に、
たかのゆりのダイエットゼリーなんかもやってました。
沿うちゃんと伴にやってたので、
すさまじく続きました。
ひとりでやるのって
すさまじく大変ですものね。
割と私にはあっていたようで、
体重が３キロ痩せました。
まぁ、単品でやるより、
内股シェイプスライダーと組み合わせて
やるのも手だと思います。
ちょっと気持ちを入れ替えて
玄米コーヒーも気になるのですが、
どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？
ご飯と有酸素運動。
やっぱりこれが一番、
効果ありますね。
なんて言うか、
基本はこれみたいな感じです。
とりあえず眠いので寝ます。
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